اهمية الالياف والكمية الموصى بها
🔺اهمية الالياف :
الوقاية من امراض السرطان
خفض الكوليسترول
الوقاية من إصابات القلب
ضبط سكر الدم
الاحساس بالشبع وسعراتها قليلة
تقي من الامساك
اهتميتها والكمية الموصى بها.
المصدر: جمعية التغذية العلاجية البريطانية
تعليقات
إرسال تعليق