نسبة الصوديوم في خبز التوست
أغلب إن لم يكن جميع أنواع خبز التوست مرتفعة بالـ #الصوديوم :
التوست الأبيض ، التوست البر ، توست النخالة ، توست الحبوب الكاملة ...
؛ تتراوح نسبة الصوديوم في ال ١٠٠ جرام من ٣٠٠-٤٢٠ ملجم حوالي ١٥-٢٠٪ من الاحتياج اليومي للصوديوم …
١٠٠ جم=٣ شرائح ونصف تقريبًا
هنا مثال مبني على كمية الصوديوم في شريحة واحدة ٢٨ جرام : كمية الصوديوم ١١٧ ملجم يعني لشريحتين : ٢٣٤ ملجم صوديوم ، الأغذية التي تحتوي ١٤٠ ملجم أو أقل تعتبر منخفضة الصوديوم
تعليقات
إرسال تعليق